Groupe d’apprentissage de la pleine conscience pour la gestion

du

trouble de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDA/H)

Quoi	8 séances de 2h avec pratiques à instaurer dans votre quotidien avec le soutien du groupe
Comment	Dans un cadre sécure et bienveillant, apprendre les outils issus d’un programme développé spécifiquement pour répondre aux besoins d’une personnes vivant avec une dyrégulation attentionnelle. La psychoéducation cherchant à favoriser la compréhension des mécanismes présents dans le fonctionnement TDA/H est également au centre de ce groupe.
Thèmes	Devenir plus présent Fixer l’esprit vagabond Diriger et ancrer la conscience Ecouter le corps Observer l’esprit Apprivoiser les émotions Communiquer avec habileté Ralentir pour être plus efficace
Pour qui	Personnes ayant un diagnostic et étant aptes à gérer des interactions groupales (min. 6 et max. 8 personnes)
Où	Cabinet epsylon, Boulevard de Pérolles 26, 1700 Fribourg, 2ème étage
Quand	Prochaine session dès avril 2026, les mardis de 19h à 21h : 21-28 avril 5-12-19-26 mai 2-9 juin Si vous êtes intéressé.e.x mais que l’horaire, la date ne convient pas, n’hésitez pas à me contacter tout de même, car vous êtes peut-être plusieurs dans la même situation
Prix	livre et supports inclus Hors LAMAL : 680.- je vous recommande de voir avec vos complémentaires si elles prennent une partie en charge Avec l’assurance de base (LAMAL : 300.-) avec le bon d’un médecin, une partie du groupe est remboursée. Une partie, car l’assurance de base ne prévoit de payer que 105 minutes par séance, hors elles font chacune 120 minutes. De plus, l’assurance de base ne prévoit aucun temps de préparation ou d’administratif, raison pour laquelle je demande un complément.
Contact et inscription	Inscription jusqu’au 11 avril 2026 Avec le formulaire ci-dessous ou en contactant directement Deborah von Rotz-Romanens psychologue FSP psychothérapeute rec. niv. fédéral